Опис
//Гнучка обкл., 393с. 2010 р., російською мовою, розмір 142х210мм/.
Серцево-судинні захворювання донині залишаються найпоширенішою причиноюмерезпевтва середжнолиць (і американців). Це стосується також жителів багатьох західних країн. Крім цього, також є й інші серйозні, хоч і не смертельні наслідки цих захворювань, про які часто забувають, як-от тимчасова втрата працездатності, госпіталізація й довгострокові симптоми, що виникають у людини внаслідок перенесеного серцево-судинного захворювання.
“Тіло & 1978“ - дуже інформативне, легке для сприйняття та застосування у своєму власному житті книга. У ній наведені чудові рецепти, ретельно розподілені залежно від типів їжі.
Книга просякнута ентузіазмом і прочитавши її, буду заражена оптимізмом її автора. Книга ґрунтується на життєвому досвіді Діани Вілсон — моделі, автора бестселерів і відомого спікера, що спеціалізується на темах, що стосуються здоров“я Тела та Душі. Вона змогла пройти процес відновлення й залишитися в гарній фізичній формі після народження чотирьох дітей, двоє з яких — близнюки! Вона скидання майже 35 кілограмів, рухаючись здоровим способом життя.
Вміст:
Моя історія
Вступ
Розділ 1. Принципи здорового способу життя
1. Тіло, душа та Дух
2. Сповідання істини
3. Свобода назавжди!
4. Великі очікування
5. Визначте своїх ворогів
6. Типи статури та метаболізм
7. Замотивуйте мене!
8. креслярська
9. Будьте Постійні
Розділ 2. Живлення
10. Пища для души
11. Їжа, що формує фігуру
12. Вода та інші напої
13. Вітаміни та інші харчові добавки
14. Як правильно спланувати свій раціон і скинути вагу
15. Реактивна дієта
16. Планування раціону для досягнення бажаної ваги
17. День ласощів!
18. Живлення: часті питання
Розділ 3. Фізичні вправи
19. Приведіть свій розум у лад
20. Приведіть своє тіло в лад
21. Почніть сьогодні
22. Вправи для спалювання жиру
23. Вправи для розтяжки та зміцнення м“язів
24. Сфокусуйтеся на цілі
25. Фізичні вправи: часті питання
Рецепти для здоров“я тіла та душі
Думки на висновок і ваші історії
.png "emmaus.in.ua")
